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【淡月】(Day79/1460)进入如常的习练模式

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Light Moon 6688

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58.2

2019.07.2907: 57

字数484

来自Jane Book App的图片

我昨晚睡得不好,早上4:30起床。起床后,我在家里制作了水Nirvana +绳子涅ana +水涅ana。因为上午7点钟,我5点钟去了凉亭,练习了一套清洁方法,一套呼吸控制方法。

贾佑梅老师这次给了我一系列呼吸控制方法,内容不多。在春天的开始,我按照印度老师苏蒂尔的练习顺序练习。

经过近三个月的练习,我感觉有点长。因此,请遵循先前的练习顺序。即使锻炼较少,也必须每天进行呼吸控制方法。

我连续两个上午上课。昨天早上,我108岁,沉思了半个小时。今天是哈达瑜伽联合活动和日本风格。学生们都很迷茫。事实上,在福田,这些活动可以消除身体的水分和滋养血液。

会员文丽和我说,每次108周后,她的膝盖都会出汗。经过几次,现在开车很长一段时间,膝盖不适消失,魔法108崇拜。

在过去的两天里,除了上午的呼吸控制练习外,我没有练过自己。游泳池重新开放,每天下午去游泳。感觉很累。在未来,我们必须保证每周游泳超过2次。

今天,我有一个喜欢瑜伽的简单朋友,我说她想成为像我这样的人,一个瑜伽老师,和我一样生活。

我以诚意和恐惧倾听,我是一个闲人,做闲人喜欢的事情,以及值得效仿的地方。

为我的丈夫下沉,阅读,写作,练习瑜伽和烹饪,仅此而已。

来自Jane Book App的图片

我昨晚睡得不好,早上4:30起床。起床后,我在家里制作了水Nirvana +绳子涅ana +水涅ana。因为上午7点钟,我5点钟去了大厅。实行了一套清洁方法,一套呼吸控制方法。

贾佑梅老师这次给了我一系列呼吸控制方法,内容不多。在春天的开始,我按照印度老师苏蒂尔的练习顺序练习。

经过近三个月的练习,我感觉有点长。因此,请遵循先前的练习顺序。即使锻炼较少,也必须每天进行呼吸控制方法。

我连续两个上午上课。昨天早上,我108岁,沉思了半个小时。今天是哈达瑜伽联合活动和日本风格。学生们都很迷茫。事实上,在福田,这些活动可以消除身体的水分和滋养血液。

会员文丽和我说,每次108周后,她的膝盖都会出汗。经过几次,现在开车很长一段时间,膝盖不适消失,魔法108崇拜。

在过去的两天里,除了上午的呼吸控制练习外,我没有练过自己。游泳池重新开放,每天下午去游泳。感觉很累。在未来,我们必须保证每周游泳超过2次。

今天,我有一个喜欢瑜伽的简单朋友,我说她想成为像我这样的人,一个瑜伽老师,和我一样生活。

我以诚意和恐惧倾听,我是一个闲人,做闲人喜欢的事情,以及值得效仿的地方。

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